Vi som hade så trevligt!

Min fysioterapeut – det som förr hette sjukgymnast – har gjort slut med mig. Sist vi sågs sa han: ”Vi ska nog inte träffas mer.” Först ville jag protestera och tänkte att så kan han väl inte göra! Vi har setts regelbundet sedan mars och liksom vant oss vid varandra. Men om jag rannsakar mig själv inser jag att jag betraktat honom som min personliga tränare och en sån vill man ju behålla, för att få fortsatt pepp och feed back.

Han motiverade sitt beslut med att jag verkar fatta vad jag behöver göra för att hålla kroppen i form och dessutom gör jag det – ja då  har han gjort sitt. Det har han kanske rätt i. Denna sommar har jag legat i med övningarna som jag bör göra för att bygga nya muskler eller stärka dem som tog stryk när jag gjorde en luftfärd i tunnelbanan för … för, jösses, mer än ett år sedan!  Sådana där övningar kan vara mördande tråkiga, men det underlättar om man har en kuperad tomt som kräver skötsel.

Det är många muskelgrupper inblandade när skottkärran (som skymtar framför däcket) går i skytteltrafik uppför och nedför slänten.

Balansövningarna klarar jag genom att stå i den mycket ojämna slänten och rycka upp lupiner med rötterna.  Jo, ibland har jag ramlat baklänges när de släpper taget, men inte särskilt många gånger.

På stora delar av tomten får gräset växa högt, men även en äng mår bra av att slås frampå sensommaren. Här försökte jag med lie, men det gick inget vidare. Det finns snedgående muskler på ryggen som sällan har bråkat med mig. Men nu protesterade de, så det fick bli trimmer i stället. Det blev ganska tufsigt och trist när jag samlade ihop allt hö, så jag kompletterade med gräsklipparen, den som inte har något driv, utan måste skjutas med muskelkraft.

Alla muskelgrupper fick sitt, men så är det de där rörelserna i sidled som också är viktiga. Det löste jag genom att hoppa i sjön med jämna mellanrum och simma och köra lite vattengympa.

När vi skildes åt, min fysioterapeut och jag, sa han: ”Du har byggt bra med muskler i sommar. Men nu har du en jättesvår uppgift framför dig. Att fortsätta under vintern. Det ÄR inte lika kul med gym och inomhusbassänger, men något måste du hitta på.”

Suck. Han har så rätt. Jag känner redan hur jag gistnar som en gammal eka som ligger på land. HUR ska jag klara av att behålla muskelstyrkan under vintern? Tacksam för tips!